Výchova vášho dieťaťa začína od prvého dňa jeho života. No ak ste si mysleli, že najťažšia je starostlivosť o novorodenca, veľmi ste sa mýlili. Pozrime sa bližšie na stravu dieťaťa, od prvých príkrmov. Ak máte dieťatko, ktoré je s chuťou a prakticky čokoľvek, ste šťastný rodič. No nie vždy je to také jednoduché ako si predstavujeme. Niekedy môžeme stáť v kuchyni dlhé hodiny a vymýšľať 5 chodov, ale váš drobec to jednoducho hodí o zem a zoberie si rožok. Aj keď každá mama by chcela, aby jej dieťa zjedlo čo najviac zeleniny, pochutnávalo si na čistom mäsku a ako dezert si vypýtalo ovocie, niekedy sú dni alebo celé obdobia, kedy bude jedálniček skutočne pozostávať zo suchého rožka , ryže či cestovín.
Ide najmä o obdobie rastu zubov, horúce letné dni, či choroba. A niektoré deti samé o sebe nie sú veľký jedáci a v stravovaní im pomôže často krát až nástup do škôlky. Vždy by ste sa ale mali snažiť ponúknuť deťom plnohodnotné raňajky, obed a večeru. Na raňajky by mali mať malé detičky stále mlieko. Mlieko by ste mali ponúknuť hneď po prebudení. O hodinu neskôr sú vhodné kaše, či pečivo s nátierkou, vajíčkom a zeleninou.
Ak nestíhate, nebojte sa ani kupovanej kaše. Obilninové kaše, ktoré rozrobíte majú dobré zloženie a deťom vôbec neublížia. Nezabúdajte ani na desiatu. Najlepšou voľbou je ovocie. Deti od jedného roka môžu prakticky všetko ovocie, preto sa nebojte rozmanitosti aj v podobe manga či jahôd. Pre deti do jedného roka sú vhodné alternatívy v podobe popučeného banánu či nastrúhaného jablka. Obed ponúka veľké možnosti realizácie. Nemali by chýbať obilniny, mäso, zelenina. Pri väčších detičkách ponúkajte aj omáčky. Olovrant a večera sa pri deťoch do jedného roka nesú v réžii mlieka a mliečnych výrobkov. Starším deťom môžete na večeru ponúknuť aj obed či polievky, prípadne pečivo.