Čo je vlastne je Q10 nazývame ho tiež ľudovo UBICHINON je to super prírodná látka ktorá by mala by byť súčasťou našou rutinou. Je to súčasť bunečného energetického metabolizmu. Naše bunky bez koenzým Q10 nedokážu produkovať tzv. potrebnú energiu ktorú potrebujeme na aktivitu. Keď neužívate Q10 máme vnútro bez hnacieho motora. Je to povolené len pre dospelých. Ako lieky či výživové prípravky mimo dosahu detí. Ako vlastne fungujú získavajú energiu. Sú to mitochondrie ktoré sú prítomné v našom tele v bunkách ľudského organizmu. Sú v tvare ľadviny. Majú funkciu ako bunečná elektráreň. Obsahujú dôležitý enzým sú dôležité pre to aby sa v tele premieňal cukor a tuky na tzv. oxid uhličitý a tiež vodu pri tzv. procese tvorby vo forme ATP.
Práve tu hrá veľkú úlohu Q10 tú hlavnú. Ako by som to ešte inak podotkla resp. vysvetlila naše bunky sú veľmi náročne na spotrebu energie nachádzajú sa v srdci tiež v pečeni a podobne. Majú tieto orgány vysokú hustotu. O Q10 sa dá veľa naštudovať na internete a podobne. Zaradila by som to aj do školských kníh ako je Biológia alebo prírodoveda ktoré som ako žiačka milovala. Náš organizmus keď si vieme predstaviť ako vyzerá vo vnútri môžeme sa vydať na výlete ako Biológovia. Je to síce aj o predmete ako je chémia. Bol to múdry človek čo vynašiel chémiu ako takú. Keď sa to tak zoberie my ako ľudské bytosti sme zaujímavé tvory už len tým že každí je osobitý jedinec ale aj tak sme rovnakí po druhej stránke.
Ako vitamín Q10 by mal byť povinný pre každého dospelého. Také dôležite prvky v strave ktoré ho obsahujú sú napr. makrela tiež celozrnné potraviny ďalej orechy aj niektoré druhy zeleniny ako napr. brokolica či špenát. Aj mäso je dôležité v tomto prípade a to kuracie aj hovädzie. Tento výživový prvok -produkt je vo forme kapsúl veľmi šikovná forma ktorá má pozvoľné sa uvoľňuje. Hovoria mu aj zázrak prírody. koľko enzýmu by mal mať ľudský organizmus čo sa týka toho mal by sa užívať každý deň čiže pravidelne aspoň 2 kráť za deň či už vo forme potravín alebo kapsule. Veľa dôležitých super látok nájdeme aj v ananáse . inač keď človeku chýba daný vitamín aj na priek k tomu že jeme čo sa týka stravy konzumujeme pestrú aj tak môžu chýbať nášmu telu vitamíny. Q10 nám môže chýbať môže aj tak klesať. Zdravie máme jedno.